BENEFÍCIOS

  1. Rica em FIBRAS 

  2. Rica em ANTIOXIDANTES

  3. Auxilia no EMAGRECIMENTO por ter baixa caloria

  4. Rica em VITAMINAS e MINERAIS

PIPOCA

Você sabia que a pipoca é um dos salgadinhos mais saudáveis ​​e populares do mundo?

Possui nutrientes importantes e oferece uma variedade de benefícios à saúde.

No entanto, às vezes é preparado com grandes quantidades de gordura, açúcar e sal, o que pode levar a excessos.

Por esse motivo, é muito importante preparar sua pipoca da maneira certa.

Pode ser super saudável ou muito prejudicial, vai depender de como você a prepara.

Receita de PIPOCA Saudável

Ingredientes:

- Um saco de papel (tipo para pão)

- 3 colheres de sopa de grãos de milho para pipoca

Modo de Preparo:

Colocar os grãos no saco de papel por

3-4 minutos no microondas (vai depender da potência). Espere até não escutar mais o "poc poc" da pipoca estourando!

Bon Appétit!

Se você quiser pode temperar com um fio de azeite de oliva e orégano.

1 xícara de Pipoca estourada= 31 calorias

Referência:Tabela brasileira de composição de alimentos / NEPA – UNICAMP.- 4. ed. rev. e ampl.. -- Campinas: NEPA- UNICAMP, 2011. 161 p.

Cadastre-se e receba nossas  atualizações

Responsabilidade Técnica: Grupo de Pesquisa, Enfermagem e Saúde Mental e Saúde Coletiva da UFPel   

Desenvolvido por César Sperb e Lilian Sperb

|